あーるPG - 社会人のデジタル生活

日曜プログラマになろうかなーと思った30代理系社会人の、キャリアアップや趣味(特にデジタル情報)の記録。らーめんとビールが好き。

ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」

■内容
なぜ猫背になるのか、猫背とそうでないときの違いが書いてあります。(その他、呼吸が深くなる、腕力が上がり、速く歩けるようになる)

・猫背の人でも、立ち膝でいるときは猫背でない(はず)
・つまり、立っている状態でも同じ状態にすれば猫背でなくなる
・立ち膝で猫背でないのは、各関節で骨の中央に重心がかかっているから
・直立状態でも、かかとまで骨に乗っている状態をイメージすればよい。
・なお、猫背の人は重心がかかとの中心でなく、土踏まずなど前のほうによっているから。

■所感
なぜ猫背になるのか、猫背とそうでないときの違いは何かが単に書いてあるだけです。
この手の本によくあることですが、書籍に出来るだけのボリュームを稼ぐために、猫背のデメリットなど周辺情報を厚くフォローしているほか、同じような”気付き”で修正されることについても触れています。

ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」

ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」

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